Liečiu ir gydau
Masažas – prisilietimo menas
Prieš 5 tūkst. metų mūsų protėviai nė nenumanė, kad
negaluojantį organizmą būtų galima gydyti vaistų piliule. Jie glostydavo ir
trindavo kūną, tepdavo aliejais bei gerdavo žolelių nuovirus. Apie glostymo
meno, arba šiuolaikine kalba šnekant, masažo naudą kūnui ir sielai suprasti
galima tik po... masažo. Glostant šalinami toksinai, nuvejamas stresas,
sureguliuojama kraujotaka, praeina nugaros skausmas, pagerėja nuotaika,
tobulėja kūno linijos ir sugrįžta meilė sau. „Žmogus turi daug meilės viskam,
kas gyva, ir nebijo liestis prie kito žmogaus nuogo kūno“, – masažuotojo duoną
apibūdina Kaune įsikūrusios „Masažo akademijos“ vadovė Jūratė. Su profesionalia
masažuotoja ir šio meno mokytoja kalbamės apie masažą, jo rūšis, naudą kūnui ir sielai.
Pasak mūsų pašnekovės Jūratės,
daugelis vidutinio amžiaus žmonių tik dabar sužino, kad masažas – ne tik
procedūra, atliekama poliklinikoje ar sanatorijoje po traumų ar operacijų. „Masažas
gali būti puiki atsipalaidavimo forma. Mes visi esame „persidirbę“, pervargę,
todėl atsiranda daug ligų, kurių tradicinė medicina nesugeba, negali arba
nežino, kaip gydyti. Masažas tampa išeitimi ir užuovėja nuo streso: jis padeda
sulėtinti tempą, atsipalaiduoti ir išlikti sveikam“, – pasakoja specialistė.
Madingieji SPA
Jūratė aiškina, kad masažas gali būti
gydomasis (klasikinis), estetinis, Rytų ir relaksacinis, arba SPA. Lietuvoje
gal tik prieš dešimtmetį pradėjo kurtis SPA centrai, kuriuose siūlomas ne
tik klasikinis masažas, bet ir daug kitų glostymo meno rūšių. Tik gaila, teigia
mūsų pašnekovė, kad masažas irgi virto pinigus nešančiu gana pelningu verslu.
Specialistė tvirtina, kad dabartiniai
masažuotojai SPA, arba relaksacinio masažo, meno mokėsi iš Indijos ir
Polinezijos meistrų. „Šios rūšies
masažas labai populiarus visoje Europoje. Apsistoję bet kuriame Europos
viešbutyje, panorėję galite pasilepinti aromaterapiniu masažu. Šio masažo
judesiai „pasiskolinti“ iš ajurvedinio masažo, kuriam yra 5 tūkst. metų“, –
apie relaksacinio masažo kilmę pasakoja pašnekovė. Labai dažnai relaksacinis masažas pavadinamas aliejaus,
naudojamo procedūros metu, vardu. Iš
tikrųjų SPA masažuotojas prieš šią relaksacijos procedūrą kūną įtrina
augaliniais ar eteriniais aliejais.
Atlieka tik medikai (arba
masažuotojai - dirbantys konsultuojant
gydytojui)
Jūratė pabrėžia, jog gydomąjį masažą
gali atlikti tik medicininį išsilavinimą
turintis žmogus.(arba masažuotojai – dirbantys
konsultuojant gydytojui). Šios rūšies
masažas gali būti klasikinis, vakuuminis, limfodrenažinis, manualinė terapija.
Pasak masažuotojos, klasikinį masažą gali atlikti tik medicininį (pataisyti)išsilavinimą turintis
specialistas. Jis dažniausiai masažuoja traumas, operacijas patyrusius žmones,
kuriems masažą kaip reabilitacijos priemonę rekomenduoja gydytojas. Jis ir
nurodo, kur ir kiek kartų reikia masažuoti.
Vakuuminis masažas skiriamas celiulito profilaktikai. „Jei į riebalų
ląsteles nepatenka limfa, jose užsistovi vanduo ir riebalai, taigi formuojasi
celiulitas. Vakuuminio masažo aparatai arba rankinės pompos, vakuuminės
silikoninės taurės išjudina šias „užsistovėjusias“ ląsteles. Po šio masažo
procedūrų oda tampa gražesnė, iš organizmo pašalinami toksinai“, –
vakuuminio masažo privalumus vardija masažuotoja.
Manualinių procedūrų metu žmogaus kūnas (kaulai,
tarpslanksteliniai diskai) sukamas, lankstomas ir t. t. Tokią procedūrą gali
atlikti tik medikas, kuris ne tik išmano masažo techniką, bet ir žmogaus kaulų,
raumenų, sąnarių struktūrą, moka „skaityti“ rentgeno nuotraukas.
Estetika ir grožis
„Visi mes norime būti gražūs“, – seną
kaip pasaulis tiesą primena pašnekovė. Gydomojo masažo principais grindžiamas
estetinis masažas itin išpopuliarėjo plėtojantis grožio industrijai, skatinančiai
siekti grožio stereotipų bei tobulų kūno linijų. Ką atlieka skalpelis – puikiai
gali padaryti ir masažas. Tik reikia turėti šiek tiek kantrybės ir suvokti, kad
ne viskas vyksta akies mirksniu. „Patarčiau rinktis ne plastinę operaciją, o
masažą. Jei rasite gerą specialistą, jis žinos, ko reikia jūsų kūnui ir po kiek
laiko jau galėsite džiaugtis nuostabia figūra“, – pataria Jūratė.
Limfodrenažinis masažas – viena iš švelniausių masažo rūšių. Ją ypač
ištobulino 25 masažo technikų autorius Paskalis Kochė
(Pascal Coche), laikomas garsenybių
masažuotoju ir vienu geriausių masažo specialistų pasaulyje. „Džiaugiuosi, kad
glostymo ir prisilietimo meno turėjau galimybės mokytis iš jo. Dabar jis kuria
masažus įvairiems grožio namams bei moko masažo meno žvaigždžių kosmetologus.
Būtent jis laikomas limfodrenažinio masažo meistru“, – pasakoja Jūratė. Po 15
minučių šio masažo glembanti veido oda „pakyla“, tampa stangri ir skaisti.
„Tačiau šį masažą irgi turi atlikti geras meistras, nes priešingu atveju
rezultatas tikrai nedžiugins – akys užkris, o veidas sutins“, – perspėja
pašnekovė. Šis masažas itin rekomenduojamas po plastinių operacijų. „Moterims,
kurioms jau sukako 35 metai, irgi patarčiau retsykiais pasidaryti šį masažą.
Nesvarbu, kokia jūs esate – liekna, ar stambi – masažas sužadins limfą, privers
tekėti laisvai. Iš karto pasijusite daug geriau“, – pataria masažuotoja.
Seniausi – Rytų masažai
Rytų masažai „atkeliavo“
į mūsų kraštą iš Tailando, Kinijos, Korėjos, Japonijos. Jie atliekami žmogui
gulint ne ant masažavimo stalo, o ant grindų – patiesus kilimėlį ar tatamį.
„Masažas atliekamas be jokių aliejų. Kadangi šio masažo pagrindas – tempimo
judesiai, po procedūros žmogus jaučiasi tarytum pailgėjęs, paaukštėjęs, labai
lankstus“, – apie unikalų ir sveikatai itin naudingą Rytų masažą pasakoja
Jūratė. Ji priduria, kad Rytų masažai sukurti prieš 5 tūkst. metų ir grindžiami
meridianų filosofija. Masažuotoja teigia, kad žmogaus kūnas sudarytas iš
daugybės taškų, kurie masažo metu ir stimuliuojami. „Ko gero, Rytų masažai yra
mažiausiai iškraipyti ir pritaikyti prie šiuolaikinio žmogaus. Jie iki šiol
atliekami, laikantis senosios Kinijos medicinos principų“, – tvirtina
pašnekovė.
Nepaprasto grožio MA-URI
masažo šaknys glūdi vienoje iš seniausių pasaulyje Polinezijos Hunos
filosofijoje. „MA-URI masažas atliekamas dilbiais, naudojant šokio elementus.
Atsižvelgiant į masažuojamo žmogaus kvėpavimą, judesius, odos tekstūrą, kūno
temperatūrą, atliekami ilgi, tarsi jūros bangos viską nuplaunantys judesiai.
Šis masažas pagerina kraujotaką, limfos
tekėjimą, padeda kenčiantiesiems nuo nugaros skausmų, nemigos, streso,
migrenos“, – vardija pašnekovė.
Masažuoti gali ne kiekvienas
„Mūsų darbo svarbiausia nuostata –
teigiamas požiūris į gyvenimą“, – tikina moteris, paklausta, koks yra geras
masažuotojas. Ji priduria, kad masažuotojas privalo turėti puikią intuiciją,
lanksčias rankas ir išmanyti masažo techniką. „Be to, masažuotojas turi trykšti
sveikata, būti lankstus, energingas. Juk pas masažuotoją ateina pavargęs,
sugniuždytas žmogus, bet po masažo seanso jis turi išeiti įgavęs naujų jėgų,
kaip ant sparnų“, – pasakoja Jūratė.
Ji prisimena daugybę istorijų, kai
masažuojamas žmogus pravirkdavo, užmigdavo, pradėdavo pasakoti savo išgyvenimus
arba labai džiūgaudavo. „Jeigu žmogus visas savo emocijas laikė slapčiausioje
sielos kertelėje, dabar jos gali prasiveržti į paviršių. Masažuotojas turi būti
tam pasirengęs, tai – jo darbas“, – sako pašnekovė.
Paprastai masažo seansas trunka nuo
pusvalandžio iki 2 valandų – nelygu kokios rūšies masažas atliekamas. „Teko
girdėti, kad yra masažų, kurie trunka net keturias valandas. Tačiau esu
įsitikinusi, kad per ilgas masažas vargina žmogų“, – teigia Jūratė. Pasak jos,
po procedūros masažuotojas turėtų
pasikalbėti su žmogumi, aptarti, kas patiko, kodėl patiko, ką jis išgyveno, ko
dar tikisi. „Jeigu to nėra, vadinasi, žmogus negavo kokybiškos paslaugos. Juk
jis perka ne tik masažą, bet ir dėmesį, kurio
taip trūksta šiuolaikiniame skubos ir streso kupiname pasaulyje. Jeigu
moteriai nors kartą per savaitę būtų atliekamas masažas, tai būdama 60 metų, ji
atrodytų kaip 40-ies. Tačiau taip nėra“, – apgailestauja masažuotoja.
Pojūčiai po masažo
„Po estetinio masažo turėtumėte
nejausti jokio skausmo, po vakuuminio ar limfodrenažinio masažų dažniau nei
įprastai norėsis šlapintis, po relaksacinio masažo atsargiau vairuokite
automobilį, nes žmogus yra euforijos būsenoje. Būtų geriau paprašyti, kad
kažkas po tokio masažo parvežtų namo. Relaksaciniu masažu geriausia lepintis
vakare, po pirties“, – pataria Jūratė.
Ji priduria, kad daugelis lietuvių
iki šiol masažą laiko prabanga ir neleidžia sau šios sveikatinimo priemonės. „Keista,
tačiau apklausos rodo, kad sunkmečiu masažuotojai turi daugiau darbo nei
ekonomikos klestėjimo laikotarpiu. Vadinasi, žmonės atranda masažą ir nori būti
sveiki“, – spėja masažo mokytoja.
„Tačiau piktas, aplipę ligomis, savęs
nemylintis žmogus niekada nesinaudos masažuotojo paslaugomis. Masažo reikia
tiems, kurie myli save, rūpinasi savo kūnu, nori būti gražūs ir sveiki“, –
tvirtina Jūratė.
www.aromasacra.lt
Vadovėlis apie eterinius aliejus.
Vadovėlis masažo studentams.