Masažo Akademijos įkūrėjos Jūratės Kukenienės straipsnis žurnale  - " Sveikatos abc" 

Liečiu ir gydau

Masažas – prisilietimo menas

Prieš 5 tūkst. metų mūsų protėviai nė nenumanė, kad negaluojantį organizmą būtų galima gydyti vaistų piliule. Jie glostydavo ir trindavo kūną, tepdavo aliejais bei gerdavo žolelių nuovirus. Apie glostymo meno, arba šiuolaikine kalba šnekant, masažo naudą kūnui ir sielai suprasti galima tik po... masažo. Glostant šalinami toksinai, nuvejamas stresas, sureguliuojama kraujotaka, praeina nugaros skausmas, pagerėja nuotaika, tobulėja kūno linijos ir sugrįžta meilė sau. „Žmogus turi daug meilės viskam, kas gyva, ir nebijo liestis prie kito žmogaus nuogo kūno“, – masažuotojo duoną apibūdina Kaune įsikūrusios „Masažo akademijos“ vadovė Jūratė. Su profesionalia masažuotoja ir šio meno mokytoja kalbamės apie masažą,  jo rūšis, naudą kūnui ir sielai.

 

Pasak mūsų pašnekovės Jūratės, daugelis vidutinio amžiaus žmonių tik dabar sužino, kad masažas – ne tik procedūra, atliekama poliklinikoje ar sanatorijoje po traumų ar operacijų. „Masažas gali būti puiki atsipalaidavimo forma. Mes visi esame „persidirbę“, pervargę, todėl atsiranda daug ligų, kurių tradicinė medicina nesugeba, negali arba nežino, kaip gydyti. Masažas tampa išeitimi ir užuovėja nuo streso: jis padeda sulėtinti tempą, atsipalaiduoti ir išlikti sveikam“, – pasakoja specialistė.

 

Madingieji SPA

Jūratė aiškina, kad masažas gali būti gydomasis (klasikinis), estetinis, Rytų ir relaksacinis, arba SPA. Lietuvoje gal tik prieš penkerius metus pradėjo kurtis SPA centrai, kuriuose siūlomas ne tik klasikinis masažas, bet ir daug kitų glostymo meno rūšių. Tik gaila, teigia mūsų pašnekovė, kad masažas irgi virto pinigus nešančiu gana pelningu verslu.

Specialistė tvirtina, kad dabartiniai masažuotojai SPA, arba relaksacinio masažo, meno mokėsi iš Indijos ir Polinezijos meistrų. „Šios rūšies  masažas labai populiarus visoje Europoje. Apsistoję bet kuriame Europos viešbutyje, panorėję galite pasilepinti aromaterapiniu masažu. Šio masažo judesiai „pasiskolinti“ iš ajurvedinio masažo, kuriam yra 5 tūkst. metų“, – apie relaksacinio masažo kilmę pasakoja pašnekovė. Labai dažnai  relaksacinis masažas pavadinamas aliejaus, naudojamo procedūros metu,  vardu. Iš tikrųjų SPA masažuotojas prieš šią relaksacijos procedūrą kūną įtrina augaliniais ar eteriniais  aliejais.

 

Atlieka tik medikai (arba masažuotojai -  dirbantys konsultuojant gydytojui)

Jūratė pabrėžia, jog gydomąjį masažą gali atlikti tik medicininį  išsilavinimą turintis žmogus.(arba masažuotojai – dirbantys konsultuojant gydytojui). Šios rūšies masažas gali būti klasikinis, vakuuminis, limfodrenažinis, manualinė terapija.

Pasak masažuotojos, klasikinį masažą gali atlikti tik medicininį (pataisyti)išsilavinimą turintis specialistas. Jis dažniausiai masažuoja traumas, operacijas patyrusius žmones, kuriems masažą kaip reabilitacijos priemonę rekomenduoja gydytojas. Jis ir nurodo, kur ir kiek kartų reikia masažuoti.

Vakuuminis masažas skiriamas celiulito profilaktikai. „Jei į riebalų ląsteles nepatenka limfa, jose užsistovi vanduo ir riebalai, taigi formuojasi celiulitas. Vakuuminio masažo aparatai arba rankinės pompos, vakuuminės silikoninės taurės išjudina šias „užsistovėjusias“ ląsteles. Po šio masažo procedūrų oda tampa gražesnė, iš organizmo pašalinami  toksinai“, –  vakuuminio masažo privalumus vardija masažuotoja.

Manualinių procedūrų metu žmogaus kūnas (kaulai, tarpslanksteliniai diskai) sukamas, lankstomas ir t. t. Tokią procedūrą gali atlikti tik medikas, kuris ne tik išmano masažo techniką, bet ir žmogaus kaulų, raumenų, sąnarių struktūrą, moka „skaityti“ rentgeno nuotraukas. 

 

Estetika ir grožis

„Visi mes norime būti gražūs“, – seną kaip pasaulis tiesą primena pašnekovė. Gydomojo masažo principais grindžiamas estetinis masažas itin išpopuliarėjo plėtojantis grožio industrijai, skatinančiai siekti grožio stereotipų bei tobulų kūno linijų. Ką atlieka skalpelis – puikiai gali padaryti ir masažas. Tik reikia turėti šiek tiek kantrybės ir suvokti, kad ne viskas vyksta akies mirksniu. „Patarčiau rinktis ne plastinę operaciją, o masažą. Jei rasite gerą specialistą, jis žinos, ko reikia jūsų kūnui ir po kiek laiko jau galėsite džiaugtis nuostabia figūra“, – pataria Jūratė.

Limfodrenažinis masažas – viena iš švelniausių masažo rūšių. Ją ypač ištobulino 25 masažo technikų autorius Paskalis Kochė (Pascal Coche), laikomas garsenybių masažuotoju ir vienu geriausių masažo specialistų pasaulyje. „Džiaugiuosi, kad glostymo ir prisilietimo meno turėjau galimybės mokytis iš jo. Dabar jis kuria masažus įvairiems grožio namams bei moko masažo meno žvaigždžių kosmetologus. Būtent jis laikomas limfodrenažinio masažo meistru“, – pasakoja Jūratė. Po 15 minučių šio masažo glembanti veido oda „pakyla“, tampa stangri ir skaisti. „Tačiau šį masažą irgi turi atlikti geras meistras, nes priešingu atveju rezultatas tikrai nedžiugins – akys užkris, o veidas sutins“, – perspėja pašnekovė. Šis masažas itin rekomenduojamas po plastinių operacijų. „Moterims, kurioms jau sukako 35 metai, irgi patarčiau retsykiais pasidaryti šį masažą. Nesvarbu, kokia jūs esate – liekna, ar stambi – masažas sužadins limfą, privers tekėti laisvai. Iš karto pasijusite daug geriau“, – pataria masažuotoja.

 

Seniausi – Rytų masažai

Rytų masažai „atkeliavo“ į mūsų kraštą iš Tailando, Kinijos, Korėjos, Japonijos. Jie atliekami žmogui gulint ne ant masažavimo stalo, o ant grindų – patiesus kilimėlį ar tatamį. „Masažas atliekamas be jokių aliejų. Kadangi šio masažo pagrindas – tempimo judesiai, po procedūros žmogus jaučiasi tarytum pailgėjęs, paaukštėjęs, labai lankstus“, – apie unikalų ir sveikatai itin naudingą Rytų masažą pasakoja Jūratė. Ji priduria, kad Rytų masažai sukurti prieš 5 tūkst. metų ir grindžiami meridianų filosofija. Masažuotoja teigia, kad žmogaus kūnas sudarytas iš daugybės taškų, kurie masažo metu ir stimuliuojami. „Ko gero, Rytų masažai yra mažiausiai iškraipyti ir pritaikyti prie šiuolaikinio žmogaus. Jie iki šiol atliekami, laikantis senosios Kinijos medicinos principų“, – tvirtina pašnekovė.

Nepaprasto grožio MA-URI masažo šaknys glūdi vienoje iš seniausių pasaulyje Polinezijos Hunos filosofijoje. „MA-URI masažas atliekamas dilbiais, naudojant šokio elementus. Atsižvelgiant į masažuojamo žmogaus kvėpavimą, judesius, odos tekstūrą, kūno temperatūrą, atliekami ilgi, tarsi jūros bangos viską nuplaunantys judesiai. Šis masažas pagerina kraujotaką,  limfos tekėjimą, padeda kenčiantiesiems nuo nugaros skausmų, nemigos, streso, migrenos“, – vardija pašnekovė.

 

Masažuoti gali ne kiekvienas

„Mūsų darbo svarbiausia nuostata – teigiamas požiūris į gyvenimą“, – tikina moteris, paklausta, koks yra geras masažuotojas. Ji priduria, kad masažuotojas privalo turėti puikią intuiciją, lanksčias rankas ir išmanyti masažo techniką. „Be to, masažuotojas turi trykšti sveikata, būti lankstus, energingas. Juk pas masažuotoją ateina pavargęs, sugniuždytas žmogus, bet po masažo seanso jis turi išeiti įgavęs naujų jėgų, kaip ant sparnų“, – pasakoja Jūratė.

Ji prisimena daugybę istorijų, kai masažuojamas žmogus pravirkdavo, užmigdavo, pradėdavo pasakoti savo išgyvenimus arba labai džiūgaudavoa. „Jeigu žmogus visas savo emocijas laikė slapčiausioje sielos kertelėje, dabar jos gali prasiveržti į paviršių. Masažuotojas turi būti tam pasirengęs, tai – jo darbas“, – sako pašnekovė.

Paprastai masažo seansas trunka nuo pusvalandžio iki 2 valandų – nelygu kokios rūšies masažaas atliekamas. „Teko girdėti, kad yra masažų, kurie trunka net keturias valandas. Tačiau esu įsitikinusi, kad per ilgas masažas vargina žmogų“, – teigia Jūratė. Pasak jos, po procedūros masažuotojas  turėtų pasikalbėti su žmogumi, aptarti, kas patiko, kodėl patiko, ką jis išgyveno, ko dar tikisi. „Jeigu to nėra, vadinasi, žmogus negavo kokybiškos paslaugos. Juk jis perka ne tik masažą, bet ir dėmesį, kurio  taip trūksta šiuolaikiniame skubos ir streso kupiname pasaulyje. Jeigu moteriai nors kartą per savaitę būtų atliekamas masažas, tai būdama 60 metų, ji atrodytų kaip 40-ies. Tačiau taip nėra“, – apgailestauja masažuotoja.

 

Pojūčiai po masažo

„Po estetinio masažo turėtumėte nejausti jokio skausmo, po vakuuminio ar limfodrenažinio masažų dažniau nei įprastai norėsis šlapintis, po relaksacinio masažo atsargiau vairuokite automobilį, nes žmogus yra euforijos būsenoje. Būtų geriau paprašyti, kad kažkas po tokio masažo parvežtų namo. Relaksaciniu masažu geriausia lepintis vakare, po pirties“, – pataria Jūratė.

Ji priduria, kad daugelis lietuvių iki šiol masažą laiko prabanga ir neleidžia sau šios sveikatinimo priemonės. „Keista, tačiau apklausos rodo, kad sunkmečiu masažuotojai turi daugiau darbo nei ekonomikos klestėjimo laikotarpiu. Vadinasi, žmonės atranda masažą ir nori būti sveiki“, – spėja masažo mokytoja.

„Tačiau piktas, aplipę ligomis, savęs nemylintis žmogus niekada nesinaudos masažuotojo paslaugomis. Masažo reikia tiems, kurie myli save, rūpinasi savo kūnu, nori būti gražūs ir sveiki“, – tvirtina Jūratė.   


Vadovėlis apie eterinius aliejus.


Vadovėlis masažo studentams.


Sukurta su „Mozello“ - lengviausia svetainių kūrimo priemone.

 .